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播音主持艺考状态调整

播音主持是一个对心里素质要求很高的专业,在往年的考试中,很多学生都会由于紧张导致表现失态,从而影响考官对考生的印象,那么怎么消除这种心里障碍对考试的影响呢?石家庄播音主持培训

1、生理调控法

就是通过控制盒调节生理变化的手段来解除紧张的心理,增加信心。比较有效的方法是深呼吸,深呼吸可以缓解紧张情绪,使僵持的声音、气息得到一些调整。大口吸气还是无济于事,只有深吸一口气——屏气——呼气(徐徐呼出)同时收缩腹部二角区的肌肉,这样可以防止造成恐惧。

2、心理诱导法

在面对考试、直播、主持晚会等情况的时候,播音员很容易自己吓唬自己,对自己没有信心。心理诱导法是用含蓄的方法,对人的心理和行为产生的影响,给人脑以兴奋的刺激。目的是树立必胜的信念,克服不利的因素,稳定自己的情绪。

3、心态的培养

播音员面对环境嗜杂的干扰,应该有视而不见、充耳不闻,一心只想稿件内容的状态,这样才能全身心地投入创作。

人的情绪状态是十分复杂的,既有外部刺激引起的变化,又有内在因素产生的影响。播音创作主体要想获得最佳状态,就不能让自己的心境处于被动的位置,而必须注意主动调节自我情绪。人都有七情六欲,佩到广镜头前,就只能以语言内容,以宣传目的为准绳来调节自己的心境。播音员甚至连饮食起居都要从工作出发,有劳有逸,保持健康的心态,这一切对提高工作效率是很有意义的。